很多孩子特别喜欢舞蹈，所以家长们就利用周末的时间给孩子报了舞蹈兴趣班，一般一上课就是几个小时，不少孩子都跳出了一身汗，那家长们这时要考虑的问题就是如何科学的为跳完舞的孩子补充水分。下面就跟随青岛少儿街舞小编的脚步一起来看看。 首先，要注意练舞前中后三个阶段的补水。家长的任务就是让孩子们知道“不渴不喝水”不可取。当人感觉到口渴的时候，肌肉已经处于轻度脱水的状态了。如果汗液水分丢失达到体重的百分之二到三...
大家都知道交谊舞可以是一种社交性的舞种，您可知道它对人身体和精神都是有几大好处的。下面，小编就给您详细说说。 一、可以延缓随年龄增长而带来的生理机能衰退，对防止机体早衰颇为有益。 二、可以加速体内新陈代谢，提高心肺功能，减少外周血液循环的阻力，有效地预防心脑血管疾病。 三、可以刺激机体免疫系统，使免疫系统中的天然杀伤细胞、T细胞、淋巴细胞、巨噬细胞活性明显增强，从而起到抵抗病毒、细菌的感染和抑制体内突...
很多小朋友对街舞感兴趣，家长就报名参加了少儿街舞班，但是初练青岛少儿街舞需要注意一些问题，不知家长们可了解？ 孩子初练街舞时需要注意什么？切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三...
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