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国标舞的注意事项

编辑:xyadmin 更新时间:2018-05-30 浏览次数:658

国标舞是根据人体解剖、生理特征,在音乐在伴奏下,通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育舞蹈。它的形式不仅有个体练习,而且有群体练习,群体练习尤为突出,在运动过程中要求参加者相互配合,在音乐的伴奏下翩翩起舞。群体舞对两人的配合默契度考验非常高,那两人配合时应该注意些什么呢?下面,小编就给大家说说。




1、男士和女士在站立的时候,要挺胸收腹;头向上顶、双肩下垂。

2、男士和女士的基本动作,都是用腰的力量来带动身体移动,并且是用后边的腿使劲,带动以腰为中心的身体,来带动前边的腿进行移动。通俗地讲就是跳舞是后面的腿用力把身体蹬出去,而走路是前边的腿先迈出去的。

3、基本动作的主要特点:嘴或者说是下巴的位置总是与前脚掌垂直,只有在跳到一定水平的时候,做一些比较复杂动作的时候,这时候的重心移动会出现各种变化。

4、带女士的时候,向上托举女士的手要举得高一些,女士比较容易旋转,属于男士双手做动作的时候,则另一只手向下略低于女士的腰部,这样的话女士旋转时候比较舒服。

5、先走好基本步,逐渐增加一些常见的花步,动作熟练之后,再增加一些典型的造型动作,不要着急,要循序渐进。

青岛国标舞跳的是否比较美,主要还是动作规范、踩点准确,并不一定是动作有多少、花步有多少,男女双方自我感觉良好,旁观者也感觉不错也就可以了,在美妙的乐曲中,既可以锻炼身体,又可以陶冶情操,这也是一种享受。


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