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交谊舞的运步方法

编辑:xyadmin 更新时间:2018-04-22 浏览次数:429

今天,青岛交谊舞培训班小编的任务是给想要学习交谊舞的爱好者们说说交谊舞运步的方法。
运步方法,是跳好交谊舞的重要基本功之一。不同的舞种,对运步方法都有一些不同的特殊要求:
第一,双脚平行、直进直迟。脚尖必须指向身体的正前方,绝对不要指向身体的旁侧。即使在骄位上同步前进,也必须遵循这一基本的方法和原则。
第二,依序落地,进退有别。向前运步时,第一只脚要先落脚跟,然后依序放下脚心脚掌脚趾;第二只脚则要先抬起脚跟,经脚掌和脚趾推地移动。向后运步就跟上边的相反,第一只脚先落脚尖,然后依序放下脚趾脚掌脚跟;第二只脚需先抬起脚尖,然后用脚跟推地移动。

第三,脚到重心到。上身必须永远保持在重心脚的垂直线上运动,坚决不能出现“试探状出脚”的“重心迟误”状态。
还没有正式学习交谊舞的爱好者们,最好运用已经学到的标脑握持及其四种体位关系,按上述三个要点,进行不同体位的八种方向的运步练习。在练习中,肯定会实际地感受到:双脚不平行,就很容易被对方踩住脚;不依脚跟、脚尖的程序运步,就很难做到“脚到重心到”;而脚到重心不到,就难免出现“撅臀”、“挺腹”、“俯仰上身”等推拉磕碰现象、使标准握持的规范很难保持。由此可见,运步方法的正确与否,是至关重要的。
青岛交谊舞培训班小编罗嗦了这么多,希望可以对爱好者们有所帮助。


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