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如何练好身体的柔韧性和协调性

编辑:xyadmin 更新时间:2018-05-29 浏览次数:619

      在爵士舞基本功练习中,最多的锻炼就是手和脚,对音乐的节奏感、对节奏的身体控制,这都是爵士舞成品舞中最重要的基本功。

      对于初学爵士舞的人来说,生活中的一些习惯会使身体缺乏舞蹈艺术中所需要的柔韧性与协调性。在跳舞中,这种缺乏直接表现为跳舞时的松懈、呆板、僵硬、不协调。而这些都是学好爵士舞必须具备的素质。所以,系统的爵士舞基本训练是非常重要的。如何才能练好身体的柔韧性和协调性呢?加强律动是一个好方法。

      多听音乐。听音乐非常有利于舞蹈律动的练习,对于跳爵士舞的人来说,应该听各种类型的音乐,不管是Hippop、R&B、POP、Reggae,还是House。因为爵士舞是一种外放的舞蹈,不拘泥于某一种固有的形式和姿态,人们可以自由自在地跳。

      身体的律动。舞者在练习过程中,会根据自身对音乐的理解,随着音乐舞动起来。学习爵士舞的人最好要学习和接触不同风格的舞蹈。身体在接触不同的舞蹈动作之后,灵活性与柔韧性都会有所提高。

      情绪的律动。舞蹈是一个人内心的表达,舞蹈中的人总是通过情绪来带动肢体的表现。所以,在多听、多跳的同时,舞者还需要有意识地培养和控制自己的情绪与情感,这样做也很有利于加强身体的律动。

      青岛爵士舞培训小编想告诉舞者们,不论跳什么舞,如果想要跳得美,身体的柔软度、协调性必须要好,否则不能发挥出应有的线条美感。


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